Peruskoulutuksen muut suoritukset

Selkälento

Selkälennossa rintahihnassa oleva korkeusmittari ei välttämättä näytä oikein.

Oppilaan toiminta

Harjoittele suorituksen vaiheet:

1. Käännetään asento kyljelleen käyttämällä kättä vartalossa.
2. Taivutetaan samalla asento väärinpäin, istuma-asentoon, jalat koukistettuina.
3. Lennetään muutama sekunti selällään (huomioidaan korkeus).
4. Käännetään asento perusasentoon taivuttamalla.

Oppimistavoitteet

1. Pääsy perusasennosta selkälentoon.
2. Asennon hallinta selällään (pieni kääntyminen ok, lattakierre ei).

Hyppylennolla

1. Kertaa suoritus mielessäsi.
2. Keskity suoritukseesi.
3. 3 x 3 -tarkastus ennen hyppyä. TODO:CRESSREF([laskuvarjokalusto-ja-hyppyvarusteet-3x3-tarkastus] s.).

Hypyn kulku

TAIVUTA

• Tee uloshyppy koneesta ottaen välittömästi ilmavirtaan päästyäsi hyvä taivutus.
• Rentouta asento uloshypyn jälkeen.
• Ota ensin perusasento ja käänny tämän jälkeen selälleen.
• Tarkkaile korkeutta.
• Muutaman sekunnin jälkeen käännä asento takaisin mahalleen perusasentoon.
• Mikäli korkeutta on vielä yli 1800 metriä, toista harjoitus.

1800 metriä

• Lopeta työskentely ja valmistaudu päävarjon avaamiseen.

1300 metriä

• Aloita avaustoimenpiteet.

Liuku

Liu’un tavoitteena on liikkua vaakatasossa mahdollisimman kauaksi muihin hyppääjiin nähden samalla, kun pudotaan alaspäin. Liuku ei ole siis syöksyä tai tikkaamista (= pystysyöksy). Putoamisnopeus voi kasvaa liu’un aikana. Korkeuden tarkkailu on tärkeää, sillä liu’un pysäytys vaatii myös aikansa. Varjon avaamista suoraan liu’usta ei suositella. Hyvä liuku on ensiarvoisen tärkeä taito laskuvarjohyppääjällä, sillä ainoastaan hyvällä liu’ulla pystyy varmistamaan riittävän välimatkan muihin hyppääjiin purun jälkeen.

Liuku tehdään seuraavasti:

1. Otetaan kiintopiste edestä, maasta.
2. Oikaistaan jalat nilkkoja myöten.
3. Viedään kädet sivuille taakse, lähelle vartaloa.
4. Painetaan olkapäät alas eteen.
5. Ohjataan liukusuuntaa kämmenillä.
6. Tarkkaillaan korkeutta, muita hyppääjiä sekä liu’utaan kohti kiintopistettä.
7. Palautetaan perusasento rauhallisesti ottamalla ensin taivutus ja sen jälkeen kädet ja jalat perusasentoon.

Oppilaan toiminta

• Ota selvää hyppylinjan suunnasta, jotta osaat valita oikean liukusuunnan (poispäin linjasta).

Oppimistavoitteet

1. Liu’u sovittuun suuntaan ja pysy suunnassa.
2. Liuku liikkuu eteenpäin.
3. Liuku ei nyöki.

Hyppylennolla

• Kertaa suoritus mielessäsi.
• Keskity suoritukseesi.
• 3 x 3 -tarkastus ennen hyppyä. TODO:CRESSREF([laskuvarjokalusto-ja-hyppyvarusteet-3x3-tarkastus] s.).

Hypyn kulku

TAIVUTA

• Tee uloshyppy koneesta ottaen välittömästi ilmavirtaan päästyäsi hyvä taivutus.
• Rentouta asento uloshypyn jälkeen.
• Käänny liukusuuntaan, ota liukuasento ja liu’u noin 5 sekuntia.
• Pysäytä liuku.
• Tarkkaile korkeutta.
• Mikäli korkeutta on vielä jäljellä, käänny 180° ja toista liuku.

1600 metriä

• Lopeta työskentely ja valmistaudu päävarjon avaamiseen.

1300 metriä

• Aloita avaustoimenpiteet.

FS-liuku

FS-liuku on liikesarja, joka suoritetaan jokaisen FS-hypyn lopuksi. Liikesarjassa annettavilla merkeillä viestitään kanssahyppääjille niitä toimenpiteitä, mitä on aikomus seuraavaksi tehdä.

Oppilaan toiminta

FS-liuku sisältää seuraavan liikesarjan:

1. Korkeuden tarkastaminen.
2. Purkumerkki.
3. Käännös 180°.
4. Muutaman sekunnin liuku.
5. Ilmatilan tarkastus.
6. Avausmerkki.
7. Harjoitusveto.

Oppimistavoitteet

1. Tee kaikki FS-liukuun liittyvät merkit ja tarkastukset.
2. Tee liuku, joka liikkuu eteenpäin.
3. Käännös on 180° ja liuku pysyy suunnassa.

Hyppylennolla

• Kertaa suoritus mielessäsi.
• Keskity suoritukseesi.
• 3 x 3 -tarkastus ennen hyppyä. TODO:CRESSREF([laskuvarjokalusto-ja-hyppyvarusteet-3x3-tarkastus] s.).

Hypyn kulku

TAIVUTA

• Tee uloshyppy koneesta ottaen välittömästi ilmavirtaan päästyäsi hyvä taivutus.
• Rentouta asento uloshypyn jälkeen.
• Ota maasta/horisontista kiintopiste ja aloita FS-liuku.
• Tee liikesarja ja päätä liike harjoitusvetoon.
• Tarkista korkeus.
• Mikäli korkeutta on vielä jäljellä, toista FS-liuku.

1600 metriä

• Lopeta työskentely ja valmistaudu päävarjon avaamiseen.

1300 metriä

• Aloita avaustoimenpiteet.