Uloshyppytyylit

Uloshyppy ja ensimmäiset 1–2 sekuntia vapaapudotusta ovat ensimmäisillä hypyillä tyypillisesti sellaisia, että hyppääjä ei muista niistä mitään. Kokemuksen karttuessa ajantaju alkaa säilymään koko hyppysuorituksen ajan. Huomioi, että ajantaju voi kadota tehdessäsi vaativaa suoritusta tai keskittyessäsi poistamaan jotakin ongelmaa. Erityisesti hyppyuran alkuvaiheessa hyvä uloshyppy on yhtä kuin hyvä hyppy. Myöhemmin uloshypyn onnistuminen korostuu sekä muodostelmahypyillä että matalilla hypyillä (lyhyet vapaat). Uloshyppytyylistä riippumatta perusperiaate on hyödyntää suhteellista ilmavirtaa halutun asennon ja suunnan saamiseksi ja säilyttämiseksi.

Uloshyppy on aina arvioitava suoritus ja sen tärkeimmät tekijät ovat ilmavirran suunnan huomioiminen sekä ponnistuksen suunta. Uloshyppyyn on varattava myös aina riittävästi aikaa, mikä on huomioitava uloshyppypaikkaa määriteltäessä. Tavoitteena on hallita kaikki uloshyppytyylit rutiinitasolla ja muistaa koko hyppysuoritus heti uloshypystä maahantuloon asti.

Roikkumauloshyppy

Streevakone

1. Kiivetään streevakoneen ulkopuolelle (varoen repun osumista koneeseen) streevaa ja astinlautaa hyväksikäyttäen, rinta koneen etenemissuuntaan.
2. Lasketaan jalat yksitellen ilmavirtaan, ei hypätä.
3. Roikutaan käsillä noin hartialevyisellä otteella streevasta kiinni pitäen ja otetaan X-asento ja taivutus ilmavirran suuntaisesti.
4. Irrotetaan käsien ote yhtäaikaisesti.
5. Sitä mukaan kun asento kääntyy vaakatasoon (tyypillisesti noin 5 sekunnin jälkeen) otetaan perusasento.

Ongelmat

• Koukussa olevat jalat aiheuttavat takavoltin.
• Negatiivinen taivutus kaataa asennon selälleen.
• Astinlaudalta ilmavirtaan hyppääminen voi aiheuttaa ennenaikaisen tippumisen.
• Käsillä ponnistaminen kaataa asennon selälleen.

Suora uloshyppy

Streevakone

1. Vasen jalka astimelle (pyörälle).
2. Kädet oviaukon reunalle.
3. Kohottaudutaan koneen (varoen repun osumista koneeseen) ulkopuolelle.
4. Käännetään rinta koneen etenemissuuntaan.
5. Ponnistetaan ilmavirran suuntaan taaksepäin.
6. Taivutus, pää taakse, jalat lähes suorina ja kädet taakse delta-asentoon.
7. Sitä mukaan kun asento kääntyy vaakatasoon (tyypillisesti noin 5 sekunnin jälkeen) otetaan perusasento.

Muut koneet

1. Siirrytään oviaukolle (varoen repun osumista koneeseen) kyykkyyn tai seisaalleen.
2. Ponnistetaan ilmavirran suuntaan eteenpäin, rinta koneen etenemissuuntaan.
3. Taivutus, pää taakse, jalat lähes suorina ja kädet taakse delta-asentoon.
4. Sitä mukaan kun asento kääntyy vaakatasoon (tyypillisesti noin 5 sekunnin jälkeen) otetaan perusasento.

Ongelmat

1. Eteen jätetyt kädet aiheuttavat voltin.
2. Ponnistus sivulle aiheuttaa kaatumisen kyljelle.
3. Löysä uloshyppyasento aiheuttaa kaatumisen selälleen.
4. Streeva-koneessa heikko ponnistus voi johtaa osumiseen pyörätelineeseen.

Sukellusuloshyppy

Streevakone

1. Oikea jalka astimelle.
2. Kädet oviaukon reunalle.
3. Kohottaudutaan (varoen repun osumista koneeseen) koneen ulkopuolelle.
4. Ponnistetaan perusasennossa ilmavirtaan siiven suuntaisesti, rinta suhteelliseen ilmavirtaan.
5. Asento kääntyy vaakatasoon tyypillisesti noin 5 sekunnin jälkeen.

Muut koneet

1. Siirrytään oviaukolle (varoen repun osumista koneeseen) kyykkyyn tai seisaalleen.
2. Ponnistetaan perusasennossa ilmavirtaan siiven suuntaisesti, rinta suhteelliseen ilmavirtaan.
3. Asento kääntyy vaakatasoon tyypillisesti noin 5 sekunnin jälkeen.

Ongelmat

1. Rintamasuunnan ollessa muutoin kuin ilmavirtaan, asento kaatuu.
2. Epäsymmetrinen raajojen asento aiheuttaa kääntymistä, voltin tai syöksyn.

Ryhmäuloshyppy

Uloshypyn toteutus riippuu hyppääjien määrästä ja hyppykoneesta, mutta onnistuakseen uloshypyn täytyy aina olla yhdenaikainen ja hyppääjien lähtöasennon ilmavirran mukainen. Yhdenaikaisuus saadaan uloshyppylaskennalla, jonka yksi hyppääjistä aloittaa (ready) ja johon muut tulevat mukaan (set, go). Oikea lähtöasento, eli vatsan kääntäminen kohti ilmavirtaa, mahdollistaa hyvän lentoasennon heti uloshypystä lähtien. Jos sekä lähtöasento että yhdenaikaisuus epäonnistuvat, ei uloshyppy onnistu. Uloshyppyä tulee harjoitella yhtä paljon kuin itse vapaapudotusta, koska rauhallinen onnistunut hyppy alkaa hyvästä uloshypystä, kun taas epäonnistunut uloshyppy tuhlaa paljon vapaapudotussekunteja.

Streevalla tai pyörällä istuminen on ehdottomasti kielletty.

Muut uloshypyt

Hyppääminen muista ilma-aluksista kuten helikoptereista, kuumailmapalloista jne. vaatii aina ennakkoharjoittelua. Perustapana on seisaalta pudottautuminen suoraan alaspäin ilmavirran suuntaan suoralla tai sukellus uloshypyllä.

Harjoitus

1. Katsotaan eri uloshyppyjä Oppilaan Opas -videolta kouluttajan kanssa.
2. Mietitään kouluttajan kanssa miten hyppääjä/hyppääjät hyödyntävät suhteellista ilmavirtaa kussakin uloshyppytyylissä.
3. Harjoitellaan omalla hyppykoneella/konemallilla kouluttajan mallisuoritusten mukaan eri uloshyppyjä.
4. Omatoiminen harjoittelu koneella/konemallilla ja näyte hyppymestarille suorasta ja sukellusuloshypystä.